Ja jag pratar om växthuset. Vet inte hur många gånger jag jagat skivor vid kraftig blåst. Som idag 5 skivor på vift och hela helvetet börja ge med sig. Lämnade på dagis med vis panik det är bråttom att få tillbaka alla så inte blåsten kommer in.
Sigge har gått jätte bra att lämna när han lämnar Jalle först. Jalle är därimot inte kul alls att lämna. Men sen hade det gått jätte bra.
Idag spenderade jag tiden som sagt med att laga växthuset så gott jag kunde. Men jag får va glad om det håller året ut. Jävla bråte. Klippte ner lite vissna perenner som blivit kvar och kratta upp i hönsgård och utanför.
Hade det inte varit för den väldigt otrevliga blåsten hade det varit jätte skönt att jobba ute. Skönt att hönsen kan va ute lite, vem vet om det kommer mer snö igen. Mest troligt, kallt iallafall.
Var smått stelfrusen om fingrarna och öronen efter att ha satt upp stålvajrar över hela hönsgården. Så ett oljebad i min ensamhet mitt på blanka dagen lär ju inte hända igen på 5 år igen. Kändes som ett bra val, jogga gick bort i denna blåst. Får prova imorgon istället och rev precis av morgondagens benpass istället.
Här har vi Jajje på väg till bilen. Jajje har fått humör. Kan själv. Får han inte gå själv blir det skrikande ostbåge. Tar en evighet till bilen då han inte är med i matchen och tar ministeg åt fel håll. Men som tur har jag tid än så länge😀.
Tips på hemma pass!! Dagens var jobbigt så man skriker lite. Lite mer puls än tidigare denna vecka. Men allt handlar om vikterna. Våga lägga på annars kan man lika gärna skita i att träna.
Upplägg kör varv på varv i 20 min.
10 Raka marklyft
7 Knäböj med hopp
20 Kettelbell swingar
20 Tå hävningar
20 Godmornings "lofsan style"
Vila lite när 20 minuter gått.
2 Tabator (1 Tabata jobb 20sek vila10sek ggr 8)
Tabata 1 Långsamma mountain climber
Tabata 2 Lyfta benen mot taket
Kör hårt!!
/A
Kommentera